Hipervigilancia constante
Tu cuerpo escanea peligro incluso en contextos aparentemente seguros y te cuesta bajar del estado de alerta.
Especialidad
Trauma y trauma complejo. Recuperar seguridad en el cuerpo y en las relaciones.
El trauma no es solo lo que te pasó, sino lo que sigue pasando dentro de ti como resultado de ello. Trabajaremos con tu sistema nervioso para devolverle más seguridad y margen.
Disociación o desconexión
Momentos de vacío, niebla mental, dificultad para recordar, sentir o permanecer plenamente presente.
Patrones relacionales repetidos
Te cuesta confiar, poner límites o dejar de engancharte a vínculos que te hacen daño aunque racionalmente lo veas claro.
Cómo lo abordo
Primero seguridad, después profundidad
1
Mapeamos activación y recursos
Comprendemos qué dispara tu sistema nervioso, qué te protege y qué apoyos reales tienes ahora.
2
Trabajamos a ritmo tolerable
No buscamos exposición brusca ni catarsis vacía. El foco está en que puedas sentir sin desbordarte ni desconectarte.
3
Integramos para que el presente cambie
El objetivo es que el cuerpo deje de vivir como si aquello siguiera ocurriendo ahora mismo y aparezca más libertad interna.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre trauma y terapia
Si vienes con miedo a reactivar demasiado, estas respuestas pueden ayudarte a orientarte mejor antes de empezar.
¿Cuánto dura cada sesión y qué precio tiene?
La duración orientativa es de 60 minutos aprox. El honorario es 65 € en terapia individual.
Tengo miedo de que al hablar de mis traumas me sienta peor, ¿es normal?
Es completamente normal. Trabajaremos el ritmo lentamente para evitar cualquier tipo de re-traumatización. El espacio de seguridad es la prioridad.
Fui a otra terapia y no me sirvió. ¿Por qué esto sería diferente?
Quizás te faltara o te sobrara algo que necesitabas, exploraremos desde el inicio lo que sucedió con escucha real y lo atenderemos. A diferencia de otros enfoques extendidos, haremos un proceso somático, no solo lo que piensas, nos enfocamos en tomar consciencia de lo que sientes para comprender que necesitas, no solo desde el lado cognitivo.
¿Tratas a personas que han sufrido relaciones de abuso (ej. vínculos narcisistas)?
Sí. Trabajaremos en recuperar tu validación, ordenar tu sistema nervioso y entender la dinámica relacional para que puedas poner límites con más claridad.
¿Eres psicólogo clínico o psicoterapeuta?
No, soy Terapeuta Gestalt especializado en reprocesamiento del trauma (método Aleceia) afiliado a la AETG. Mi enfoque es el acompañamiento terapéutico relacional humanista y no sustituye en ningún caso la práctica clínica sanitaria.
Empezar con calma
No hace falta obligarte a recordar más fuerte para sanar mejor.
A veces el cambio empieza cuando alguien te acompaña a bajar velocidad, regularte y acercarte al dolor con más seguridad.