Gestalt
Por que la Terapia Gestalt funciona cuando hablar ya no basta
Una guia breve para entender por que el trabajo Gestalt y somatico puede ayudar cuando hablar ya no es suficiente.
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Recursos / Blog
Lecturas breves sobre trauma, regulación emocional, apego y presencia.
Contenido pensado para acompañar, orientar y ayudarte a poner palabras a lo que te pasa sin caer en jerga clínica difícil ni en fórmulas vacías.
Relaciones
Los 4 jinetes en la relacion y como empezar a frenarlos
Una introduccion breve a las dinamicas que erosionan la relacion y a como empezar a repararlas con mas responsabilidad emocional.
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Sistema nervioso
3 ejercicios somaticos para aterrizar una crisis de panico
Tres recursos sencillos para orientarte, bajar activacion y recuperar seguridad cuando el cuerpo entra en alarma.
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Trauma
Trauma complejo (TEPT-C): sintomas, causas y como se trabaja en terapia
Una guia clara para entender el trauma complejo sin patologizarte y con un enfoque sensible al sistema nervioso.
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Sistema nervioso
Sensacion de amenaza cronica vs estres puntual: como distinguir que te esta pasando
Diferencias practicas para distinguir estres adaptativo y sensacion de amenaza sostenida, y saber cuando conviene pedir ayuda.
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Relaciones
Terapia de pareja: cuando ir y que esperar de la primera sesion
Indicadores claros para saber cuando conviene empezar terapia de pareja y como suele ser el primer encuentro.
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Apego
Los 4 estilos de apego adulto y como influyen en tus relaciones
Un mapa sencillo para entender apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado sin usar etiquetas como condena.
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Apego
Mi pareja es evitativa: que hacer sin perseguir ni desconectarte
Claves practicas para relacionarte con una pareja evitativa sin caer en persecucion, agotamiento o autoabandono.
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Trauma
Sintomas fisicos del trauma no resuelto: lo que tu cuerpo intenta contarte
Como leer senales corporales frecuentes del trauma sin alarmismo y con una mirada de regulacion y cuidado.
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Gestalt
Metodo Aleceia y Terapia Gestalt: una mirada integrativa para el autoconocimiento
Una explicacion practica de como el trabajo de caracter puede ayudarte a ganar libertad interna sin rigidez ni autojuicio.
Leer artículoUna biblioteca pequeña, pero útil
Estas piezas son artículos base y seguirán creciendo. La idea es que el blog sea un lugar de claridad y regulación, no una acumulación de ruido.
Empezar con calma
Leer ayuda. Hacer proceso acompañado suele ayudar aún más.
Si te has visto reflejado/a en lo que lees, podemos trasladarlo a un espacio terapéutico real y aterrizado.